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Esparguete com ervilhas e frango

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
358 Kcal
Esparguete com ervilhas e frango
  • (4.1/5 - 8 votos)
  • 1
  • 17
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Ingredientes

4
Custo estimado: 3.39€ (0.85€/porção)

Preparação

  • Numa panela coloquei o azeite, um pouco de cebola picada e um pouco de alho em pó, após alourar a cebola, adicione a polpa de tomate diluída em três copos de água, o cubo Knorr, sal e deixe ferver.
  • Junte o frango e deixei estufar durante 15 minutos, junte as ervilhas e deixei a cozinhar mais 5 minutos.
  • Junte a massa esparguete e deixei cozinhar até cozer a massa.

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Crumble salgado de parmesão e ervilhas


D Dália

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (210g)
Calorias: 358Kcal
  • Glícidos: 22.9g
  • Gord total: 15.4g
  • Gord.sat.: 3.1g
  • Proteínas: 29.2g
  • Fibras: 4.2g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

25/05/2012

E pratico,façil,economico e gostoso!parabns

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