Petitchef

Lombinhos de Salmão com Camarão Acompanhado de Puré de Grão de Bico

Prato Principal
6 porções
25 min
35 min
Muito Fácil
146 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Para o puré começa-se por picar o alho para um tacho pequeno juntando o azeite.
  • Deixa-se alourar um pouco. Adiciona-se o grão escorrido e deixa-se envolver e aquecer bem. De seguida desfaz-se o grão em puré. Eu usei um garfo pois era pouca quantidade mas podem auxiliar-se de outros instrumentos.
  • Depois de estar em puré levei mais um pouco ao lume e fui adicionando leite até ficar com uma textura cremosa.
  • Para o peixe e camarão, laminam-se 2 alhos numa frigideira e coloca-se um fio de azeite. Deixa-se aquecer bem e alourar.
  • Adicionam-se os lombinhos e deixa-se cozinhar. Tempera-se com a cerveja que ajuda a criar molho, rega-se com sumo de 1/2 limão, coloca-se sal e deixa-se no lume. Mais para o final é que se adicionam as gambas limpas e deixa-se cozinhar. Serve-se de seguida.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (92g)
Calorias: 146Kcal
  • Glícidos: 4g
  • Gord total: 9g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 11.1g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Lombinhos de Salmão com Camarão Acompanhado de Puré de Grão de Bico
Lombinhos de Salmão com Camarão Acompanhado de Puré de Grão de Bico - foto 2
Lombinhos de Salmão com Camarão Acompanhado de Puré de Grão de Bico - foto 3
Lombinhos de Salmão com Camarão Acompanhado de Puré de Grão de Bico - foto 4

Perguntas:




Comentários dos membros:

25/04/2012

:)

24/07/2011

E UMA RECEITA MARAVILHOSA. ADOREI


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